Música contra el estrés

Estamos viviendo una situación extraña. Cuando creemos que lo tenemos todo controlado, que la tecnología nos ayuda en nuestra vida y que somos dueños de nuestro destino, aparece un agente externo que lo pone todo del revés.

Y así, mientras unos se arriesgan para cuidar de nuestra salud y nuestro abastecimiento más básico, los demás nos debemos quedar en casa deseando que esto acabe cuanto antes.

Miedo, incertidumbre, nerviosismo, ansiedad, tristeza, irritabilidad o ira, son emociones que invaden las mentes de muchos. Y si a ello le sumas que hay que sentirlas confinado, la cosa se pone peor que nunca.

Pero como no podía ser de otra manera, la música puede ser de nuevo una gran aliada para ayudarnos a superar estos momentos difíciles.

Curiosamente a lo largo de la historia, el ser humano ha tenido que luchar contra todo tipo de enfermedades, virus y plagas. Precisamente estos agentes tan difíciles de controlar han servido de inspiración para músicos de diversas épocas, tal es el impacto que causa en nosotros este tipo de situaciones en las que nos sentimos pequeños y vulnerables.

Pero en este artículo no vamos a centrarnos en ser curiosos y recopilar aquí esas obras. Vamos a hablar de la música en su sentido más práctico. Aquí y ahora.

Ni que decir tiene, que hoy más que nunca escuchar la música que más nos motiva, como nuestros grupos favoritos o la música que nos recuerda épocas felices, es de una gran importancia para sobrellevar estos momentos de encierro casi total.

La industria musical está paralizada ahora mismo y los músicos han visto cancelados sus eventos para prevenir contagios. Es genial ver como todos ellos están utilizando las redes sociales e internet para deleitarnos con su arte en directo y hacernos esta espera mucho más amena.

Pero no olvidemos que la música no solo nos sirve para entretenernos y olvidar los problemas. Existe un uso terapéutico de ella que es vital en estos momentos. Durante la crisis actual, no han sido pocos los casos de ciudadanos que han salido a cantar y tocar instrumentos desde sus balcones como terapia contra el hacinamiento.

Y aprovechando que la mayoría estamos conectados y disfrutando de internet, ¡vamos a provecharnos de su poder!

La música lleva utilizándose de forma terapéutica desde hace muchos años. Una música adecuada calma la ansiedad y ayuda a relajarnos. Y lo mejor de todo es que no necesitamos ser profesionales de estos asuntos para beneficiarnos de sus efectos terapéuticos. Atención a los artistas que listamos a continuación, ya que son músicos cuya obra es calificada a menudo como “sanadora para el alma”.

Loreena McKennitt

Artista canadiense de 63 años. Definitivamente esta mujer está tocada por las musas. Toca el piano, el arpa, la guitarra o cualquier instrumento que caiga en sus manos. Pero sobre todo tiene una capacidad compositora que asombra. Interesada en la interculturalidad y la historia, rebusca en el pasado para traernos músicas que beben de los celtas y demás culturas de la antigüedad. Sus canciones sanan el alma, relajan y te transportan a un mundo de paz. Santiago, Caravanserai o la famosísima The Bonny Swans son canciones que merecen una escucha si no se conocen.

Enya

La irlandesa Enya es una pionera en ese estilo denominado New Age. En un estilo más electrónico y sintético, pero cargado de melodías preciosas que calman los ánimos y traen esperanza. Su primer álbum es un clásico de la música en general y canciones como Aldebaran o Epona, tienen una capacidad mágica para relajarnos. Terminar el día con esta artista es un lujo al alcance de todos.

 

Rodrigo Leão

Este músico portugués es quizás más desconocido. Enmarcado en el clasicismo, es un artista fundamental en la música actual. Pianista vocacional y con una sensibilidad abrumadora, sus composiciones están llenas de carácter y buen gusto. Su primer disco Ave Mundi Luminar es una obra excepcional. Quizás más experimental que los discos y artistas anteriores. Pero es un disco que se utiliza con éxito en terapias musicales y puede ser un descubrimiento para muchos.

Esperamos que si no conocías a estos artistas, les des una oportunidad en estos tiempos de encierro y estrés para tu beneficio. Y si los conocías, ¿A qué esperas para disfrutarlos?